Para perder barriga y quemar grasa de otras partes del cuerpo, es necesario llevar un control en la alimentación, a base de dietas adelgazantes y ejercicio diario.
A continuación te mostramos una serie de consejos para perder barriga siguiendo unos principios de nutrición básicos: comer poca grasa y realizar ejercicio físico todos los días.
- Dieta quemar grasa, perder barriga – DESAYUNO:
- Pieza de fruta
- Sandwich de pollo con pan integral
- Dieta quemar grasa, perder barriga – MEDIA MAÑANA:
- Patata cocida
- Lata de atún con tomate
- Dieta quemar grasa, perder barriga – COMIDA:
- Arroz integral
- Espinacas
- Carne o pescado (plancha o horno)
- Dieta quemar grasa, perder barriga – CENA:
- Tomate
- Manzana
- Leche desnatada
Esta dieta está recomendada para personas que desean conseguir su peso ideal, además de perder barriga y adelgazar otras partes como las piernas.
Para conseguirlo, además de seguir esta dieta a base de alimentos pobres en grasa, ha de realizarse ejercicio físico 3 ó 4 días a la semana, es la única manera de adelgazar y perder barriga.
Esta dieta pueden seguirla deportistas, añadiendo más o menos cantidad según las calorías requeridas, siempre sabiendo que las grasas no las necesita y sí las proteínas y los hidratos para conseguir buenos resultados.
Si quieres puedes ver las otras dietas adelgazantes que tenemos en dietasYSalud.net.
Consulta siempre con tu médico antes de iniciar una dieta para adelgazar.
